泣いてストレス解消「涙活」注目される

3月14日21時33分

日頃のストレスを解消しようと泣きたい人が集まり、映画や音楽などを鑑賞して涙を流そうという活動、略して「涙活」が今、注目されています。

「涙活」は意識的に涙を流す時間を作ってすっきりしようという活動で、東京・新宿区の眼鏡店では、泣きたい人たちが集まるイベントが毎月行われています。
今月のイベントには、２０代と３０代の会社員や自営業などの男女１０人余りが参加しました。
参加者は大切な家族がいなくなったあと、一緒に過ごした日々を思い出すという悲しい内容の歌を聞いたり、動物の死などを描いた動画を見たりして涙を流していました。
３０代の自営業の男性は「ふだんは思い切り泣ける場所がないので参加した。涙を流して気持ちが洗われ、すっきりした」と話していました。
また、２０代の会社員の女性は「最近は泣いていなかったが、イベントが始まると涙が出てきたので驚いた」と話していました。
泣いたときの体の変化を研究している東邦大学医学部の有田秀穂教授は「これまでの研究からも感情が高ぶって涙を流すことはストレス解消の効果があると考えられる」としています。
また、有田教授は泣いて、すっきりする効果は比較的長く続くとみていて、週に１回程度、ストレスがたまったあとの週末に涙を流すのがいいのではないかとアドバイスしています。

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