Đáp án: 3

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女の人は睡眠について話しています。話の内容となっているのはどれですか

女：睡眠は体と脳を休ませるために不可欠なものですが、いったい何時間寝ればいいでしょうか。実際は適正な睡眠時間は人によって異なるんです。6 時間で適当な人もいれば、8 時間でも足りないと感じる人もいます。普段6 時間の睡眠を習慣とする人が、このごろ疲れているから、今晩早く休もうといつもより早く布団に入ったりしても、なかなか寝付けず、かえって疲れるというようなことが起こります。いい睡眠をとるためには、自分にとっての適正な時間以上布団に入らないことが大切です。それで寝足りないと感じる場合は、30 分の昼寝をお勧めします。

話の内容となっているのはどれですか。

（１）人間にとって8 時間は適当な睡眠時間だ。

（２）長く寝れば寝るほど体と脳の疲れが取れる。

（３）必要な睡眠時間には個人差がある。

（４）昼寝をすると、夜眠れなくなる。